Zapotrzebowanie proteinowe organizmu sportowca jest większe niż przeciętnej osoby. Nie chodzi tu tylko o kilokalorie […]
Rodzaje wegańskich odżywek białkowych
Neutralne lub naturalnie aromatyzowane białka wegańskie można dodawać do smoothie, zup, naleśników lub gofrów. Te […]
Jak wybrać odżywkę białkową na noc?
W trakcie nocnego wypoczynku nasz organizm się regeneruje i zbiera siły na kolejny dzień. W […]
Shoty przedtreningowe – czym są i jak je wybierać?
Na rynku znajdziemy wiele firm i sklepów oferujących szeroką gamę suplementów przed treningowych. Coraz częściej […]
Dbaj o stawy. Rzecz o pasach usztywniających
Mało kto mówi o tym, że sport nie zawsze jest zdrowiem. Wyczynowy sport, szczególnie dyscypliny […]
Olimp flex power, czyli jak pozwolić sobie na maksymalne zaangażowanie w trakcie trenignów
Olimp Flex Power jest preparatem dla osób aktywnych, które podczas swoich treningów musiały rezygnować z […]
Odżywka białkowa przed snem – czy należy ją spożywać?
Czy odżywka białkowa przed snem jest dobrym rozwiązaniem? Jaki typ białek może zoptymalizować najlepiej wzrost masy mięśniowej? […]
Co każdy sportowiec powinien wiedzieć o białkach?
Jeśli istnieje jeden składnik odżywczy, który jest najsilniej powiązany z wynikami sportowymi, to jest nim […]
Mięśniom na ratunek…białko na masę
Białko przyczynia się do maksymalnego wzrostu mięśni, a zarazem zapobiega spadkom masy. Białka pełnią w […]
Jaki kwas Omega-3 wybrać?
Nie od dziś wiadomo, że kwas Omega-3, który pochodzi od ryb, jest dobry dla naszego […]